LA úLTIMA GUíA A PAUSAS ACTIVAS EJEMPLOS

eso de las pausas activas para mi es demasiado duro porque soy muy introvertida no me gusta relacionarme mucho con las personas y ahora las pausas activas es por turnos para hacerlas y no tenia idea de que hacer,muchas gracias me sirvió mucho tu aporteLa atención: Cuando diriges tu atención sobre alguna tarea o por ejemplo si lo haces sin dejar